生気象学と気候療法温泉宿の多くは、渓谷沿いや山あい、海辺などにあり、温泉の心身への影響を考える上で、周辺の自然環境による効果を無視することはできない。
生物と、それを取り囲むすべての環境因子との相互関係を研究する科学を「生気象学」という。
対象とするのは、自然環境、人工環境などの空間的な環境因子ばかりでなく、適応現象や生体リズムのような時間的な流れを考慮に入れた事象も含んでいる。
これを医療と結びつけて、自然の環境因子を材料として病気の治療や予防に用いるのが自然療法なのである。
温泉療法と気候療法は、現代医学的な立場から自然療法を取り入れようとするものである。
気候療法は、保養や療養の必要な人が、日常的に生活している環境と異なる気象条件の場所に転地し、しばらくの間そこに滞在して生活をすることが大前提となる。
このため「転地療法」ともいわれる。
転地により、心身を有害な環境から隔離、保護する作用が望める。
一方、新しい場所の気候や地形要素によって、刺激も受ける。
その刺激に対してからだの機能が反応し、適応していく過程で、生体防御能力のトレーニング、病気の治療や予防、健康増進が期待できる。
転地による気候の変化だけでなく、同時に温泉療法や、理学療法、食事療法、運動などが並行して行われるのは、温泉療法の場合と同じだ。
本章では、まず気候療法の基本について説明し、次いで近年注目されている森林浴、地形療法、海洋療法(タラソテラピー)を取り上げよう。
保護性気候と刺激性気候気候は、ただ単にその地の気温、湿度、気圧といった個々の要素で特徴づけられるだけでなく、これらの気象を構成する要素の総合作用で決まる。
気候を構成する要素を表6一1に示した。
気候療法を行う場所が健康保養地(ヘルスリゾート)である。
保養地の気候は、からだに対する刺激の強さの程度に応じて、保護性気候と刺激性気候の二つに分けられる。
保護性気候は、気温の変化があまり急でなく、昼夜の差も大きくない。
穏やかな日光が適当量あり、雲は多くない。
気圧の変動は比較的小さい。
空気はきれいで花粉症の原因となるアレルゲンも少ない。
植生が豊かで、樹木や谷間などが天候の急な変化を防ぐ、などの特色がある。
全体的にからだには鎮静的で保護的に働く。
このよケな保養地は、高齢者や病後の健康回復、心身症、ストレス疾患などに適している。
刺激性気候の例は高山で、強い風が吹き、気温は低い。
気温、湿度の日内の変動や年間の変動も大きい。
紫外線が強く、大気の酸素分圧が低い、などの特徴があり、全体的にからだにとって刺激的である。
しかし、この特色を生かして、からだの機能、特に心肺機能を鍛錬することができる(高所トレーニング)。
ただ、患者さんや利用者はこれらの刺激に耐え適応できる体力や予備能(身体的な余力)をもっていることが必要となる。
心筋梗塞、動脈硬化が進んだ人、重い高血圧症や心不全、腎不全、お年寄りに多い重い肺気腫や気管支疾患がある人は禁忌となる。
同じ保養地でも、保護性気候と刺激性気候をあわせもっているところもあり、休養保養と心身のトレーニングという二つの目的にかなう場所もある。
たとえば多くの海岸や標高一〇〇〇メートルくらいの高原だ。
日本は、北海道北端から沖縄西南端の与那国島まで、南北に約三〇〇〇キロメートルの長さがある。
気候的には亜寒帯から亜熱帯まで広い気候帯にまたがっていて、国土の約六七パーセントは森林が占めている。
四方が海に囲まれているなど変化に富み、気候環境に恵まれた国である。
その大部分は、保護性気候と刺激性気候をあわせもっている保養地といえそうだ。
低地から中間山地の保養地海抜三〇〇メートルくらいまでの低地・平原では、保護性の気候要素をもつ保養地が多い。
からだには全体的に鎮静的に働き、①交感神経系の緊張度を下げ、リラックス系の副交感神経系のトーンが優位になる、②心拍や呼吸機能が穏やかに低下する、③新陳代謝が低下し、からだからの産熱量が減少する、などの作用が見られる。
静けさと休息を必要とする人たち、不眠症や高血圧の人などに適する。
海抜高度が三〇〇-一〇〇〇メートルくらいの中間山地では、なだらかな丘陵地帯や森林が多く、里山や森林がつくり出す特色ある穏やかな気候があり、多くの人たちに利用される。
この気候は一般に保護性気候でリラクセーション効果が強い。
このため、ほとんどすべての症状や軽症の病気に通している。
特別な禁忌症はないが、森林からの花粉による花粉症、アレルギー性喘息には向かない。
日本の温泉は、このような地に多く、森林浴などを組み込むことが可能である。
ドイツの気候療法保養地の多くもこのあたりに位置していて、南部の「黒い森」(シユワルツバルト)やドイツアルプスを中心に、フロイデンシユタツト、ティティゼt、ガルミッシユ・パルテンキルヒエンなどの保養地が有名だ。
それぞれ、その地の気候、地形を生かした保養のための施設やシステムが整っている。
高地・山岳部にある保養地高山気候は、谷間も含めて、海抜高度が一〇〇〇メートル以上の高度にある地域の気候である。
山岳部にある気候療法保養地の多くは、日当たりのいい斜面にあり、霧などの多い谷を見渡せるように工夫されている。
このような気候は、一般にからだに対して刺激的で、海面から一〇〇〇メートル上昇するごとに気温は六度ずつ低下し、気圧や酸素分圧は約一二パーセントずつ減少する。
水蒸気圧は二五パーセント低下して、二〇〇〇メートルの高さでは海面位のおよそ半分にまで下がる。
一方、紫外線は、一〇〇〇メートル上昇すると二〇-三〇パーセント強まる。
最も特徴的な生気象学的要素は、気温・湿度の低下、風速の増加、酸素分圧の低下、強い紫外線などだ。
海抜八〇〇メートル以上になると、気圧や酸素分圧が低下するとともに、きれいな空気によって呼吸は深くなり、呼吸量が増えると心拍数も増加して血液循環が活発化する。
造血機能も刺激されて、赤血球の数が多くなる。
胃腸の働きも軽く刺激されて、食欲が増す。
このように高地・高山では、複雑な地形、風光、気象条件が、からだに刺激的に作用する。
代謝が克進して、運動量が増加し、からだ全体の生命活動の水準が高まる。
森林由来の花粉やイユダこのようなアレルゲンもないことから、気管支喘息や呼吸器系のアレルギー性疾患にも適している。
高山気候の特色は天候にも見られる。
山並みをはさんで、片方が雨であっても反対側は雲もないことがあり、日照時間も長い。
秋や冬では、谷間に冷たいよどんだ空気がたまり、もやや霧が多くなる。
この上の空気層は清浄である。
山と谷との間の風の循環が斜面で絶えず起こるので、夏では谷間の夜は気温が下がる。
高山気候は、循環器系疾患の患者さんの持久力トレーニングにも通している。
低平地に比べて風や低い気圧など心身への刺激性が強いので、呼吸数や心拍数が増加し、からだ全体の代謝が活発になるからである。
このように、高山気候は刺激性が強いのだが、症状が安定した虚血性心疾患(心筋梗塞や狭心症)、高血圧症の患者さんが高山地域に滞在しても、「からだにとって有害であることは認められなかった」との報告がある。
高血圧の患者さんが高山地域で四週間保養したところ、心拍数、収縮期・拡張期血圧ともに低下したというデータもある。
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